راه حل های کلیدی برای کاهش اتلاف وقت۰۲۱۶۶۰۲۸۱۲۶

انتشارات حرف آخر

 راه حل های کلیدی برای کاهش اتلاف وقت

۱. در گام اول یه لیست از زمان هایی که معمولا از دست میدی تهیه کن و زمان هرکدوم رو هم بنویس.
بعد از اینکه این لیست رو تهیه کردی، سعی نکن زمان های استراحت رو کلا حذفشون کنی. سعی کن کم کم کاهششون بدی. و در پایان به حداقل ممکن برسونیشون.

۴. برنامه ریزی یعنی خرید زمان
بدون برنامه درس میخونی. بدون برنامه درس خوندن مثل اینه که بخوای بدون نقشه از یه جنگل ناشناس رد بشی. کلی انرژی و زمان هدر میدی بدون اینکه به هدف نزدیک بشی. هر شب باید برای روز بعد برنامه ریز کنی و بدونی میخوای چیکار کنی. مشاور اگه متخصص باشه میتونه بهره ی زمانی درس خوندنت رو چند برابر کنه. بعضی ها ارزش برنامه ریزی رو نمیدونن و صرف پول و زمان براش رو بیهوده میدونن. این افراد وقتی ضرورت برنامه ریزی بهشون ثابت میشه که ببینن خیلی وقته دارن درجا میزنن.

۲. باورهاتو درست کن
شاید هدفت رو خیلی جدی نگرفتی. شاید فکر کردی با شل درس خوندن میتونی به هدفت برسی. یا فکر میکنی هنوز لازم نیست تمام توانت رو به کار بگیری. نه اینطوری نیست. تو رقیبای خیلی سرسختی داری که مطمئن باش حتی ثانیه هارو بیخودی هدر نمیدن. پس اگه میخوای جزء معدود کسانی باشی که موفق میشن، باید کاری رو بکنی که اکثر افراد نمیتونن انجام بدن.

۵. محدودیت زمانی
محدودیت زمانی باعث افزایش بهره وری و کاهش زمان های اتلافی میشه. محدودیت زمانی با استرس مثبتی که بهت میده باعث میشه از زمانت بهتر استفاده کنی و از خیلی از استراحت های بی مورد صرف نظر کنی.

۶. بی نظمی
بی نظمی باعث اتلاف زمان زیادی میشه. اگر به شاگردزرنگا نگاه کنی میبینی که چقدر همه چی شون منظم و مرتبه و همیشه اماده اند. به خاطر اینه که اونا همیشه به قانون نظم احترام میذارن. اونا نظم و برنامه ریزی رو اتلاف وقت نمیدونن. اونا صبر میکنن تا نظم نتیجه خودش رو بعدا نشون بده. اونا هیچ کاری رو ناتمام رها نمیکنن. همین هم باعث میشه از خیلی از دوباره کاری ها جلوگیری بشه.

۷. پیش بینی
بعضی وقتا اتلاف وقت اجتناب ناپذیره. اما با پیش بینی اونها و انجام اقدامات لازم میشه اونا رو به حداقل رسوند. مثلا میدونی که ساعت ۷ شب باید حتما بری بیرون. اینجور مواقع باید از استراحت های قبل از ساعت ۷ صرف نظر کنی و بیرون رفتن رو به عنوان استراحت درنظر بگیری.

۸. آشفتگی
اشفتگی ها با مشغول کردن ذهن مانع درس خوندنت میشن. باید هرچه سریع تر اونا رو درمان کنی. برای درمانش زمانی رو به فکر کردن و پیدا کردن راه حل براش اختصاص بده یا با یه مشاور صحبت کن.

سایت رسمی حرف اخر:www.harfeakher.org

شماره تماس دفترمرکزی تهران: ۰۲۱۶۶۰۲۸۱۲۶

ادرس کانال تلگرامی حرف آخر:@harfe_akher

جهت خرید محصولات حرف آخر روی این  لینک  کلید کنید

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *