تکنیک های تقویت حافظه

تکنیک های تقویت حافظه

چه کنیم که مطالب را بیشتر در حافظه نگه داریم و زود فراموش نکنیم؟!

 

✔️محیط آرامی 🔇 برای مطالعه خود انتخاب کنید که بتوانید خوب متمرکز شوید.😇👓

✔️مطالب یادگیری شده را در همان روز مرور کنید.📖 این کار باعث میشود مرحله تثبیت سریع تر و بهتر صورت گیرد.👌🤔

✔️استفاده از شعر 🎵 و آهنگ🎶 و تصویر سازی🎭🎬 📽کمک زیادی به یادگیری و در خاطر ماندن مطالب میکند.🤔

✔️به اندازه کافی استراحت داشته باشید😴، استراحت زیاد ذهنتان را از درس دور میکند ، اما کمبود استراحت باعث میشود که نتوانید مطالب را به خوبی بخاطر بسپارید.😓

✔️در فواصل کوتاه و منظم درس بخوانید📚📕📗📙 که ذهن قدرت بازیابی را داشته باشد. 🔍📝

✔️با استفاده از رمز گذاری 🔒و عبارات و جملات بی معنی😄، مطالب را راحت تر به خاطر بسپارید.😇😎

✔️از نا امیدی 😖بپرهیزید. حس ناامیدی باعث استرس و عدم علاقه شما به مطالعه میشود که این عوامل، خود باعث کاهش حافظه 💿📀میشود!

✔️از فراموش شدن مطالب نترسید! این ویژگی مغز ماست🙂 که پس از مدتی یادگیری، روی مطالب قبلی غبار بنشید! اما شما با شیوه های مناسب مثل#زمان_بندی_لایتنر میتوانید مطالب را به حافظه بلند مدت خود بسپارید.🤔👌👏

✔️برنامه ریزی و مطالعه منظم داشته باشید 📆📊📄.برنامه مناسب باعث عادت دادن ذهن به مطالعه و فعال بودن و بخاطر سپردن مطالب میشود.😇

🔴برای برنامه ریزی و مشاوره اینحا را کلیک کنید و یا با ایدی تلگرام  harfeakher_moshaver تماس بگیرید.

☎️☎️ ۰۲۱۶۶۰۲۸۱۲۶

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *